Фототерапия в психологии – как она может помочь клиенту

Фотография – это одна из форм изобразительного искусства, поэтому не удивительно, что она привлекла к себе внимание психологов и стала одним из направлений арт-терапии. Инструмент так и назвали – фототерапия. Его стали активно использовать для исследования психики людей, постановки диагноза и последующей психологической коррекции.

Статья раскрывает краткую историю фототерапии, ее плюсы и минусы, область и способы применения в работе психолога с клиентом.

Фототерапия как метод арт-терапии

Фотографическая терапия – это психотерапевтический метод, при котором психолог использует фотографию в работе для решения разных проблем клиента и развития его творческого потенциала.

Сегодня трудно представить нашу жизнь без фото.

При помощи фотографии можно:

Поскольку фотографирование имеет такое ресурсное значение в жизни людей, его можно использовать с пользой в познании себя, своих настоящих целей и мыслей.

Практические арт-терапевты активно включают работу с фотографией в свои консультации, чтобы избавить людей от жизненных трудностей, исследовать их психику и исправить настроение. При рассматривании (или создании) фотографий иногда выясняются совершенно неожиданные данные, которые могут являться причиной проблемы или ключом к обретению счастья.

Фотографическую арт-терапию можно применять в работе с детьми и подростками, выстроив занятия таким образом, чтобы они проходили в виде увлекательной игры. Задача фотографии в работе с самыми маленькими – воскресить приятный или негативный опыт (события и людей), чтобы психолог мог понять, что именно беспокоит ребенка, как можно помочь ему.

Рождением фотографии считают 1822-й год, но только в 70-х годах 20 века, когда фотокамера стала доступна широким массам населения, ее стали использовать психоаналитики. В эти годы учитель по фамилии Вольф успешно включил фотографию в школьную образовательную программу, а канадский арт-терапевт Джуди Вайзер провела исследование и выяснила, что кадры вызывают у людей глубоко запрятанные эмоции и воспоминания.

Джуди придумала упражнения и стала заниматься фотографией со слабослышащими детьми, открыв для себя новые возможности. В 1975-м году психолог опубликовала материал, назвав его «Техники фототерапии», в котором подробно описала свой метод. Позже автора позвали на Первый симпозиум, посвященный фототерапии. Выяснилось, что психология нуждается в этом способе, а многие специалисты имеют схожие взгляды и готовы включить его в работу.

В современной психологии существует терапевтический метод, который использует творческий потенциал людей для решения их проблем, это – арт-терапия. Фототерапия (лечение клиента с помощью фотографии) является одним из разделов арт-терапии.

Сегодня фототерапию успешно используют психологи, дефектологи, педагоги и реабилитологи. Для начала специалист составляет план урока, дополняя его заданиями по фотографии. Данные занятия по фототерапии должны быть увлекательными и комфортными, чтобы люди с удовольствием включались в процесс работы.

Можно предложить человеку спонтанно пофотографировать все, что он захочет.

Свобода выбора материала и техники съемки:

Фотографию применяют в разных вариантах и сочетаниях, способ подходит детям и взрослым людям для многостороннего развития, обучения. Заниматься можно индивидуально или в группе людей.

Под руководством фототерапевта люди рассматривают личные фотографии, альбом семьи или арт-изображения окружающего мира, учатся понимать свои чувства, которые вызывает у них то или иное фото.

Арт-терапевт на занятиях выполняет следующую работу:

На арт-сеансах по фототерапии не только пассивно изучаются и рассматриваются изображения, но и активно создаются собственные снимки, которые потом обсуждаются. Такие обсуждения могут восстановить в памяти клиента картину произошедшего, отношение к тому или иному событию.

Виды фототерапии

Существуют два основных вида фототерапии.

Это форма терапии, при которой людям предлагается фотографировать самим. Не нужно требовать от них высокохудожественных результатов и знаний в области композиции кадра.

Во время просмотра фотографий проводится анализ эмоций и воспоминаний.

Какие проблемы можно решить фототерапией

С помощью фототерапии можно решить множество проблем у взрослых и детей:

Хорошие результаты дает фототерапия в реабилитационной работе с необщительными детьми. Данные арт-занятия помогают малышам подружиться со сверстниками и педагогами, а подросткам – справиться с депрессией, которая часто появляется в таком возрасте. Терапия стимулирует детей на дальнейшее развитие, дает понимание своих желаний и поступков.

Преимущества и недостатки

Преимущества терапии фотографией:

Занятия можно проводить, используя лишь мобильный телефон, который сейчас доступен каждому.

Психолог ясно увидит личность и проблему клиента. В работе с травмами и негативными эмоциями фотографии помогут визуализировать переживания и сформулировать их, а самостоятельно созданные фотоальбомы «откровенно расскажут» о достижениях и мечтах человека.

Снимок помогает клиенту мысленно вернуться в уже прожитые состояния и ситуации, по-новому проработать их.

Недостатками метода фототерапии являются риски возникновения негатива и агрессии. Снимки тяжелых периодов из жизни могут вызвать у вспыльчивых людей гнев, обиду, злость. Поэтому данная работа со сложными клиентами проводится под тщательным наблюдением арт-терапевта.

Техники фототерапии

Существует множество техник фототерапии, которые предлагает современная психология. Терапевты на своих занятиях комбинируют их друг с другом и с другими терапевтическими методами. Все техники работы с фото можно освоить на курсах обучения арт-терапевтов, мы же расскажем о шести самых популярных.

Как заняться фототерапией самостоятельно?

Если вам нравится фотография и есть стойкое желание работать над собой самостоятельно, можно придумать фототерапевтические упражнения или выбрать известные.

Упражнение на внимательность. Сфотографируйте объекты, вызывающие у вас эмоциии. Если часто практиковать такое фото, то разовьются наблюдательные способности. Вы научитесь следить за своими ощущениями при взгляде на окружающий мир и повседневные вещи, начнете лучше понимать себя и свои настоящие чувства.

Фотопрогулка. Регулярные прогулки с фотокамерой дают терапевтический и успокаивающий эффект. Выход из дома – это уже замена повседневности на небольшое приятное приключение, которое улучшает внутреннее состояние и общее самочувствие. А желание сделать яркую фотографию – это цель, способная отключить мозг от насущных проблем.

«Ни дня без фото». Возьмите за нерушимое правило фотографировать каждый день. Не стремитесь к созданию шедевра на престижную камеру, ваша цель – справиться с жизненными трудностями и поднять себе настроение. Пусть снимки будут то интересными, то скучными, то яркими, то приглушенными. Словом, разными, как и наши дни и настроение. Данное упражнение поможет научиться концентрироваться на предмете, замечать прекрасное, принять свою индивидуальность, понимать и любить себя.