Многие люди хотят нравиться окружающим и вызывать у них восхищение. Можно ли стать харизматичным человеком, или это врожденное качество?
Психологи уверяют, что харизматичность – это лишь комплекс привычек и, если специально тренироваться, можно стать энергичным и обаятельным лидером. Как прокачать харизму – читайте в этой статье.
Что такое харизма?
Еще древнегреческий философ Платон считал харизму божественным даром, признаком могущества и отличительной чертой великих и успешных правителей и вождей. В наши годы эта трактовка не потеряла своей актуальности. Когда харизматичные люди появляются в обществе, на них устремляются все взгляды, их хочется слушать, им хочется подражать. Харизма позволяет не только чувствовать себя значимым, но и быть выше других в хорошем смысле этого слова: влиять на людей, вдохновляя на хорошие поступки и проекты.
Харизма – это, в первую очередь, особый вид притягательности и убедительности.
Психологи подразумевают под харизмой набор слаженных навыков и качеств, которые органично сочетаются в личности и притягивают окружающих.
Каждый понимает под этим понятием что-то свое: кого-то привлекают хорошие манеры и чувство стиля, а кого-то – раскрепощенность и способность ясно выразить мысль.
Люди с харизмой сильно выделяются из толпы, потому что в разной степени обладают теми или иными характерными чертами:
высокой самооценкой и уверенностью в своих силах (но это не сродни высокомерию или агрессии);
чувством собственного достоинства;
эмоциональным интеллектом;
общительностью;
эмпатией;
лидерскими качествами;
обаянием;
развитым чувством юмора;
энергичностью;
раскованностью и непосредственностью.
Кроме того, харизматичные люди с головой увлечены своими идеями, умеют убеждать других и вдохновлять их на разные дела. И, конечно, опрятность тоже играет большую роль. Если человек неряшлив и растрепан, вряд ли он сможет оказать на других людей положительное влияние.
Если окружающие люди добиваются вашего внимания и дружбы, вас уважают, а ваши идеи с восторгом одобряют, то, скорее всего, в вас достаточно харизмы. В противном случае, чтобы стать харизматиком и развить в себе соответствующие качества, придется постараться.
Три признака, отличающие харизматичных людей
Обычно определить харизматичных людей можно по следующим признакам:
Достаточно яркая внешность
Не зря существует выражение «харизматичная внешность». И это не про красоту лица или стройную фигуру, а про личное обаяние и ухоженность. Открытая поза, честная и приятная мимика, хорошие манеры – все это притягивает людей. Харизматик не обязательно обладает природной красотой, он может привлекать стилем (выделяться элегантной или эпатажной одеждой) или поведением (смелостью, открытостью, внимательностью к другим людям). Исключения из правил тоже встречаются: бывает, что харизматик ничем не выделяется или даже имеет неприглядную внешность, но как только он появляется в компании друзей, то становится центром внимания.
Приятная манера общения
Харизма выражается вербальной и невербальной коммуникацией:
языком тела (жестами и выигрышными эмоциями);
эмоциональной речью (харизматик бурно проявляет удовольствие от общения с другими людьми);
выразительной мимикой (наши лица отлично дополняют поведение и те слова, которые мы произносим: чем больше информации на лице, тем внимательнее будет вас слушать собеседник).
Стихийность
Харизматики легки на подъем, уверены в себе, энергичны и активны. Такие качества помогают им брать на себя лидерские позиции и ловко решать разнообразные задачи.
Все эти признаки говорят о том, что харизматичность помогает человеку добиться успеха не только в личной жизни, но и в работе и бизнесе.
Возможно ли развить харизму? Советы психологов
Харизма – это отличительная черта людей многих статусных профессий. Например, она необходима политикам, ораторам, артистам, бизнесменам, педагогам, тренерам, психологам, руководителям.
Обладание харизмой имеет множество плюсов, дает людям полезные права и преимущества. Люди с харизмой:
просто и ярко идут по жизни;
легко добиваются своего;
могут быстро дать ответ на любой сложный вопрос;
заряжают на подвиги свое окружение;
способны не только наладить свои отношения, но и помочь сторонам в решении конфликта.
Психологи уверяют, что если задаться целью, то реально развить в себе харизматичные привычки и научиться заряжать энергией окружающих. Но для этого потребуется серьезная работа над собой, ведь придется осваивать несвойственные для себя формы общения и поведения.
Следующие советы помогут вам стать привлекательными и интересными в глазах других людей.
Работайте над имиджем
Попытайтесь понять, какой стиль в одежде, прическе вам особенно к лицу и отражает внутренний мир, и создать себе новый имидж. Опрятность, новый костюм или удачная стрижка придадут уверенности и заставят изменить собственное поведение в соответствии с новым статусом.
Старайтесь сохранять позитив
Радость, счастье и позитивный взгляд на жизнь притягивают и бодрят окружающих.
Развивайте коммуникативные навыки
В разговоре называйте собеседника по имени, смотрите ему в глаза (зрительный контакт должен быть сочувствующим, но умеренным, ведь навязчивый и излишне внимательный взгляд может оттолкнуть или вызвать неловкость). Очень сильно помогает искренняя улыбка, поскольку дружелюбность всегда расположит к себе даже самого угрюмого и застенчивого. Учитесь ораторскому мастерству и искусству общения с разными типами людей. Умение вести деловой диалог, выступать на публике и управлять голосом и речью – это уже половина успеха на пути к лидерству и харизматичности.
Совершенствуйте эмоциональный интеллект
Когда человек хорошо понимает себя, знает, что именно вызвало у него страх, злость, счастье, то ему проще разобраться в чувствах и желаниях других людей и вовремя поддержать их.
Верьте в себя
Внешняя и внутренняя уверенность и умение отстоять свое мнение – важные элементы харизмы. Если вы ощущаете стыд или неловкость, думаете, что скажут о вас посторонние люди, попробуйте проработать данные комплексы с психологом.
Любите себя
Вас не полюбят окружающие, если вы сами оцениваете себя крайне низко.
Постоянно развивайтесь и обучайтесь
Становитесь лучше каждый день: учитесь новому, изучайте психологические методы, читайте интересные книги, общайтесь с разными людьми.
Специалисты психологии предлагают следовать этим рекомендациям, тогда результаты не заставят себя долго ждать: харизма разовьется, а люди непременно заметят в вас перемены и изменят к вам отношение.
Харизму нельзя подарить или получить в наследство. Но существуют конкретные упражнения, которые способны прокачивать некоторые из нужных харизматических качеств. Мы собрали их для вас.
Упражнение 1. Монолог на камеру
Часто бывает, что, глядя на себя в зеркало, человек старается контролировать свои движения и мимику, выглядеть красивее и обаятельнее.
Снимите себя на видеокамеру, попробуйте сказать несколько слов о себе или расскажите какую-нибудь историю. Потом посмотрите этот монолог, стараясь беспристрастно ответить себе на вопросы: есть ли в герое видео харизма, энергия, привлекательность, что нужно поменять в себе, чтобы стать более энергичным и обаятельным. Так у вас окажется в руках план действий с наглядным подтверждением, и вы сможете быстро развить в себе навыки харизмы.
Упражнение 2. Безупречный образ
Этот тренинг помогает провести анализ своего образа и найти самые главные качества, которые присущи лучшей версии себя.
Выполняется он так: нужно закрыть глаза и представить перед собой воображаемого харизматичного человека (не из числа ваших родственников или знакомых). Изучайте его внешность, одежду, поведение, манеры, голос, а потом отмечайте, какие из этих качеств притягательны лично для вас.
Упражнение 3. Развитие эмпатии
Поскольку харизма проявляется эмпатией и сочувствием, то эти качества обязательно нужно воспитывать в себе.
Разговаривая с человеком, пофантазируйте, что именно он является самым близким вашим другом. Поэтому будьте с ним честны и вежливы, внимательно выслушайте и попытайтесь понять его чувства. Если повторять упражнение время от времени, то сочувствие ближнему войдет в привычку.
Упражнение 4. Почетная полка моих наград
Это прием поможет поднять самооценку, качественно провести важную встречу, пройти собеседование, почувствовать себя полезным.
Нужно закрыть глаза и представить внутри себя полку с вашими наградами и достижениями. Вспоминайте все ваши победы, благодарности, грамоты. Может, когда-то вы заняли первое место в спортивном выступлении, выручив всю команду, или сдали экзамен на отлично. Подумайте, как много уже достигнуто, какое количество наград «стоит» на вашей полочке почета!
Еще можно начать вести дневник новых успехов, каждый день записывая даже маленькие личные победы. Это приятное занятие поднимет не только настроение, но и заставит поверить в себя.
Упражнение 5. Речевой инвентарь
Развитые речевые навыки играют огромную роль в харизме. Чтобы стать более интересным и авторитетным собеседником, проведите инвентаризацию своей речи. Целый день следите за своими словами, речью и обратной связью от людей. Ведь когда вы рассказываете случаи или новости, иногда и сами не замечаете, что в них присутствует негатив, они неинтересны, несут малое количество ценной информации.
Понаблюдайте за собой, пытаясь быть позитивным и полезным собеседнику. Приятная ли реакция на ваши разговоры у знакомых? Ему интересно с вами обсуждать темы? Внимательно ли он слушает?
Чтобы изменить свою речь, нужно больше читать, постоянно проходить обучение, общаться с харизматичными людьми, копировать их манеру общения. Во время беседы важно показать людям свой интерес к их ситуации и уважение к их личности.
Упражнение 6. Эмоции под контролем!
Если вам трудно решиться на поступок, проведите анализ своих ощущений. Для этого последите за своими эмоциями и найдите их причину. Например, попробуйте искренне проанализировать: «Мне сейчас очень грустно, потому что не получается хорошо выполнить работу» или «Я злюсь, потому что на меня не обращают внимание люди».
Когда мы проговариваем свои чувства вслух, то начинаем их контролировать. А подконтрольные эмоции повышают уверенность в своих силах.
Важно сделать правильные выводы: именно харизма делает нас успешнее, а значит точно стоит хотя бы попробовать использовать эти техники, чтобы стать лучше и вызывать искренний интерес у окружающих людей.
