Мы часто оправдываем свои поступки или поступки близких, но редко задумываемся о том, что стоит за этими словами. Темперамент — это не просто набор устоявшихся реакций на события. Это основа, на которой строится наша личность. Она определяет скорость наших действий, интенсивность эмоций и даже выбор профессии. Откуда берется темперамент, как он связан с характером? В чем отличие характера от темперамента? Ответы на вопросы дадим в статье.
Что такое темперамент?
Темперамент — это совокупность устойчивых свойств и особенностей психики, которые определяют мотивы поведения и поступки человека. Понятие происходит от латинского слова «temperamentum», переводится как «соразмерность», «надлежащее соотношение частей». Впервые это понятие ввел Гиппократ в IV-III веке до н.э. Уже тогда «отец медицины» выделили 4 типа:
сангвиник
холерик
флегматик
меланхолик
Объяснения ученого заставляют многих улыбнуться:
Сангвиник — человек, у которого в организме преобладает кровь
У холерика больше всего желчи
Флегматик — человек со слизью
Характер меланхолика определяет черная желчь
Конечно, мы понимаем, что никакая черная желчь или слизь не текут по нашим венам, но особенности каждого типа станут понятны, если воспринимать описание метафорически.
Темперамент является врожденной биологической основой, обусловленной особенностями нервной системы. Он проявляется в поведении, эмоциональных реакциях, в отношении к окружающему миру.
Типы темперамента
Современная теория о четырех типах темперамента базируется на наблюдениях Гиппократа, однако объяснение деления людей на группы носит более научный характер. Оно включает в себя глубокое понимание физиологических и психологических механизмов, лежащих в основе этих различий.
Исследования доказывают, что каждый тип связан с особенностями нервной системы, которые влияют на реактивность и адаптивность человека в разных условиях. Люди, принадлежащие к разным типам, различаются скоростью и интенсивностью психических процессов, уровнем активности и эмоциональной устойчивости.
Темперамент определяет, насколько легко человек взаимодействует с окружающим миром, как реагирует на различные ситуации, какой способ общения с другими людьми выбирает. Знание качеств каждого типа помогает выявить особенности личности, создает основу для более глубокого понимания себя и окружающих.
Рассмотрим особенности каждого типа подробнее.
Сангвиник
— это тип, для которого характерна высокая активность, подвижность психических процессов. Такие люди отличаются оптимизмом, общительностью, легкостью в установлении социальных контактов. Они любят быть в центре внимания.
Сангвиники быстро реагируют на изменения в окружающей среде, обладают высоким темпом реакции, пластичностью, гибкостью, адаптивностью. Они склонны к быстрой смене настроения, но обычно сохраняют оптимизм и приветливость.
Основная отрицательная черта этого типа — импульсивность. Из-за склонности к переменам сангвиники часто испытывают трудности с концентрацией на долгосрочных целях, поэтому им важно развивать сдержанность, устойчивость в работе.
Флегматик
— это тип, для которого характерно спокойствие, уравновешенность, стабильность психических процессов. Такие люди обладают низкой возбудимостью, медленной реакцией на внешние раздражители, что делает их поведение более предсказуемым и логичным. Вызвать чувства у них может только что-то очень впечатляющее.
Флегматики проявляют устойчивость к стрессу, хорошо сохраняют спокойствие даже в непонятных условиях. Они надежные партнеры, выбирают «уютную» рутину, а не острые ощущения. Склонность к методичной и размеренной работе помогает им добиваться стабильных результатов в профессии.
Важное преимущество этого типа — способность оставаться сосредоточенными на цели и сохранять постоянство в своих поступках, что делает их ценными членами любой команды.
Флегматики менее активны в социальных контактах и проявлениях эмоций, однако они очень надежны и способны к глубоким и длительным отношениям. Флегматики стараются избегать открытых конфликтов, поэтому часто не могут проявить себя и упускают хорошие возможности.
Холерик
— это тип, для которого типичны высокая возбудимость и интенсивность психических процессов. Такие люди отличаются энергичностью, импульсивностью, склонностью к резким эмоциональным реакциям.
Их определяющая характеристика — доминантность и напористость. Они быстро принимают решения и действуют с большой силой, часто проявляя лидерские качества и стремление к достижениям.
Холерики склонны к перепадам настроения, часто нетерпеливы и упрямы. Они ставят во главу угла цель, упуская при этом социальную составляющую. Их высокая активность и динамичность позволяют успешно работать в условиях, требующих быстроты и решительности. Однако импульсивность вызывает трудности с самоконтролем, что нередко приводит к конфликтным ситуациям. Важно, чтобы холерики развивали навыки управления своими эмоциями и учились находить баланс между энергией и спокойствием.
Меланхолик
— это человек с высокой восприимчивостью, глубиной переживаний. Для него характерна низкая возбудимость, концентрация на внутренних состояниях и мыслях.
Меланхолики часто проявляют осторожность, склонность к размышлениям. Это позволяет им глубоко анализировать ситуации, делать глубокие выводы. Они могут быть замкнутыми, менее активными в социальных взаимодействиях и стремятся к уединению, спокойствию. Тем не менее их богатый внутренний мир, способность к эмпатии делают их отличными слушателями и поддержкой для окружающих.
Меланхолики не любят командную работу, иногда испытывают трудности с адаптацией к изменениям и стрессовым условиям. Если что-то идет не по плану, меланхолики становятся капризными, беспокойными. Чтобы избежать этого, им следует работать над укреплением эмоциональной устойчивости, учиться уверенности в себе.
От чего зависит темперамент
Тип темперамента человека зависит от сочетания различных факторов, а именно:
генетических аспектов
биологических факторов
окружающей среды
воспитания
| Генетические факторы | От 20% до 60% поведенческих реакций зависит от наследственности, поэтому часто поведение ребенка похоже на поведение его родителей или других родственников |
|---|---|
| Биологические аспекты | Тип обусловлен физиологическими процессами, которые происходят в нервной системе и влияют на скорость и интенсивность реакций человека |
| Воздействие окружающей среды | Окружающая среда и воспитание часто сглаживают или усиливают врожденные черты, адаптируя их к социальным нормам. Также на человека влияют жизненные обстоятельства и общение с другими людьми |
Таким образом, темперамент — результат воздействия внешних и внутренних факторов.
Можно ли изменить темперамент
Темперамент закладывается с рождения и в основном остается неизменным на протяжении всей жизни. Однако влияние внешней среды и жизненный опыт смягчают или усиливают его проявление. Если какие-то модели поведения доставляют человеку дискомфорт, он может проработать их самостоятельно или при помощи психолога.
Например:
холерикам нужно развивать навыки самоконтроля, чтобы более эффективно управлять своими реакциями в различных ситуациях
меланхоликам — управлять стрессом, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями
флегматикам — развивать социальные навыки, чтобы стать более открытыми
сангвиникам — ставить четкие цели и разбивать их на мелкие шаги, чтобы сохранять концентрацию, проявлять настойчивость
Что такое характер
Характер — это сочетание устойчивых психологических черт, свойств личности, которые определяют особенности поведения и форму взаимоотношений человека с окружающим миром. Характер формируется в процессе жизни. На него влияют социальные, культурные, личностные факторы. Например, воспитание, культурная среда, окружение, люди, книги.
Характер имеет свою структуру:
Нравственные характеристики
отражают моральные установки человека. Например, честность, доброта и чувство справедливости, которые определяют поведение человека в обществе
Волевые характеристики
такие качества, как решительность, настойчивость и самодисциплина помогают человеку преодолевать препятствия и достигать целей
Эмоциональные характеристики
эмпатия, восприимчивость, эмоциональная устойчивость влияют на то, как человек переживает и выражает свои чувства в различных ситуациях
Интеллектуальные характеристики
любознательность, критическое мышление и творческое воображение определяют подход человека к обучению и решению проблем
Характер — динамичная структура, которая может изменяться и развиваться в течение жизни в зависимости от опыта и условий воспитания. Это то, что делает каждого из нас уникальным, определяя наше отношение к себе и к миру.
Можно ли изменить характер
Характер — не врожденная черта. Он формируется под влиянием жизненного опыта, воспитания, социальных условий. Его можно корректировать на протяжении всей жизни. Главное, понимать, какие черты доставляют вам дискомфорт.
Работу над проблемными чертами можно разделить на несколько этапов:
Осознайте проблему и признайтесь себе, что у вас есть отрицательные качества, которые нужно исправить
Структурируйте информацию. Перечислите на листе бумаги свои положительные и отрицательные черты, сильные и слабые качества
Запишите цели, которые вы хотели бы достичь в течение ближайших лет
Определите, какие черты мешают вам в достижении целей
Работайте над собой. Вам понадобятся жесткая дисциплина, самоконтроль, воля. Например, хотите бороться с равнодушием — заставляйте себя проявлять участие к окружающим.
Не ждите быстрого результата. Изменение характера потребует усилий, упорства, работы над моральными установками и развития волевых качеств.
Отличие характера от темперамента
Темперамент и характер различаются тем, что первый — врожденное свойство, а второй — приобретенное. Полностью темперамент человека изменить не удастся, в то время как характер человека динамичен и формируется под влиянием жизненного опыта, воспитания и социальных условий.
Кроме этого, можно выделить и другие различия между этими понятиями:
| Темперамент | Характер |
|---|---|
| Формируется на основании свойств нервной системы | Формируется на основании темперамента под влиянием окружения |
| Проявляется рано | Проявляется и развивается в течение жизни |
| Стабильный на протяжении всей жизни | Изменяется под влиянием опыта |
| Определяет скорость и силу эмоциональных реакций | Формирует жизненные ценности и убеждения |
| Влияет на уровень активности и энергичность | Определяет отношение к людям и задачам |
| Безоценочная характеристика, нельзя сказать, что один тип положительный, а другой — отрицательный | Характер допускает оценку |
Если вы будете знать, чем характер отличается от темперамента, то сможете лучше адаптироваться к изменяющимся условиям и достигать поставленных целей.
Связь характера и темперамента
Темперамент и характер тесно связаны между собой, потому что формируют основу личности, влияют на наше поведение или принятие решений.
Темперамент — это часть характера, которая отвечает за эмоциональные характеристики, а через них — на все остальное. Он определяет динамические особенности личности, тогда как характер формируется под влиянием социальных условий и воспитания. Например, холерик — активный и импульсивный. Но его характер влияет на то, как он будет использовать эту энергию в различных ситуациях. Темперамент задает темп, силу реакций, а характер формирует цели, способы их достижения.
Оба понятия взаимосвязаны. Несмотря на различия, они влияют на развитие личности в течение всей жизни. Важно понимать эту связь для эффективного взаимодействия с окружающими и личностного роста.
«Ничего не поделаешь: такой темперамент…»