Наша жизнь — бесконечный лабиринт со множеством путей и развилок. Каждый шаг — это выбор. Его определяют желания и социальные установки, которые формируются в обществе и влияют на поведение человека. Они, словно невидимая нить Ариадны, указывают выход из лабиринта, но не всегда приводят туда, куда хотелось бы попасть. В статье рассмотрим, как формируются социальные установки, как использовать их правильно, чтобы не упускать возможности и стать успешными.
Что такое социальные установки в психологии
В 1918 году знаменитые социологи Уильям Томас и Флориан Знанецкий изучали письма польских эмигрантов. Исследование ученых показало: у эмигрантов, которые рассматривали свое пребывание в Америке как временное, адаптация проходила плохо. Они болезненно относились к новым условиям, а речь и культуру усваивали очень медленно. Тот, кто настраивался на постоянное проживание в Америке, адаптировался быстрее. Ученые пришли к выводу: внутренне мы предвосхищаем отношение новым условиям жизни, а значит влияем на процесс адаптации. Данному феномену Томас и Знанецкий дали определение «аттитюд».
Грузинский психолог Дмитрий Николаевич Узнадзе также считал, что поведение человека это следствие его подготовки. Ни одно действие индивида не возникает просто так. В центре объяснений Узнадзе понятие установки, которое означает готовность человека к восприятию будущих событий, а также к определенным действиям. Оно указывает человеку, как вести себя в новых условиях.
Формирование психологических установок
Существует несколько ключевых подходов к пониманию того, откуда появляются, как действуют социальные установки. Кратко представим каждый:
Бихевиористский подход.
Аттитюды появляются без участия человека, под влиянием позитивного подкрепления, в ходе наблюдения за поведением других лиц, формирования ассоциативных связей. Позитивное подкрепление — это ожидание человека, что его действия будут полезны. Наблюдение за поведением окружающих позволяет сделать выводы о последствиях поступков, а на основе ассоциаций у человека формируются новые социальные представления
Когнитивный подход.
В основе подхода лежат три теории: теории конгруэнтности, теории когнитивного диссонанса, теории коммуникативных актов. Причиной формирования социальных установок является борьба с диссонансом, возникающим из-за разного восприятия мира
Мотивационный подход.
Сторонники подхода рассматривают человека как активного участника процесса. Он сам формирует, изменяет психологические установки, взвешивая новости и аргументы, которые получил извне. В рамках этого подхода выделяются две теории — теория ожидаемых преимуществ, теория когнитивного реагирования. Согласно первой — человек оценивает пользу от принятия или непринятия новой установки. По второй — социальные убеждения появляются в результате реагирования на социальный объект или явление
Генетический подход.
Аттитюды формируются из-за генетических особенностей человека, например, уровня интеллекта, темперамента, физиологических факторов. Подход не отрицает влияния внешних обстоятельств, но врожденным особенностям отдается решающая роль
Структурный (социальный) подход.
В основе подхода — мысль о том, что большую часть аттитюдов мы получаем, принимая убеждения значимых людей. Установка обычно рассматривается как социальное явление, направленное на укрепление связей внутри группы
Аттитюды становятся частью личности человека. Они влияют на принятие решений, поведение и отношения в обществе.
Структура социальной установки
Аттитюд — это сложный психологический механизм, в который входит несколько компонентов. В 1942 году американский психолог М. Смит предложил следующую структуру:
Когнитивный компонент — любые знания и мнения об объекте
Аффективный компонент — эмоциональная оценка предмета, явления или случая
Поведенческий компонент — действия по определенной схеме, как реакция на события или модели общения с людьми
Эти компоненты взаимосвязаны и определяют поведение человека. Однако эту модель признают не все психологи, ее часто критикуют. В соответствии с этим дают негативные комментарии.
Виды и примеры социальных установок
В психологии выделяют различные виды аттитюдов:
Положительные и отрицательные убеждения — склонности, которые побуждают к позитивным или негативным реакциям, к действиям по отношению к определенному субъекту, объекту или явлению
Убеждения по отношению к себе — склонности, которые определяют, как человек воспринимает, оценивает самого себя, способность справляться с жизненными делами
Установки в межличностных отношениях — стойкие склонности, которые влияют на поведение и взаимодействие с другими людьми или объектами
Социокультурные убеждения — устойчивые убеждения, которые возникают под влиянием культуры и общества. Они имеют тесную связь с восприятием и поведением человека в социокультурных контекстах
Установки в профессиональной сфере — убеждения, определяющие отношение к работе
Стереотипные установки — убеждения, относительно определенных групп, например, расовых, социокультурных, национальных. Эти установки воздействуют на восприятие социальных групп
Установки в образовании — определяют мотивацию школьников или студентов, их отношение к учебным заданиям и процессу обучения
Понимание социальных убеждений поможет хорошо управлять собственной жизнью, отношениями, достигать поставленных целей.
Влияние социальных установок: плюсы и минусы
Психологические убеждения появляются на основе жизненного опыта человека. Они помогают сохранить время и когнитивные ресурсы на анализ того, с чем мы уже сталкивались эмоционально. Это может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека.
Среди положительных моментов следует отметить следующее:
создание чувства принадлежности к определенной группе или сообществу
выстраивание доверительных отношений, поддержки, сотрудничества
формирование моральных, этических и иных норм, которые помогают различать правильное и неправильное поведение
поддержка самодисциплины, ответственности, например, установки на трудолюбие и честность помогают людям больше стремиться к поставленным целям, работать усердно, уважать окружающих
развитие положительного образа себя, уверенности в своих силах
стимуляция альтруизма, взаимопомощи
В целом, перечисленные выше плюсы позволяют почувствовать себя частью общества или компании. Люди значительно легче адаптируются к окружающей среде. Это эффективный фильтр, который помогает принять правильное решение.
Однако часто психологические характеристики становятся основной причиной проблем и начинают портить людям жизнь:
формируют негативные убеждения, способствуют развитию низкой самооценки, страхов, комплексов, других негативных эмоций
вызывают конфликты, напряженные отношения из-за несоответствия социальных убеждений между различными группами людей
ограничивают свободу, стремление к выражению
формируют плохие стереотипы, предвзятость, дискриминация по различным признакам, таким как пол, раса и даже возраст
подавляют креативность
вызывают страх осуждения
Эти аспекты показывают, что негативные убеждения связаны с деструктивным влияние на психическое состояние, общественные отношения и личностное развитие.
Можно ли изменить социальные установки?
На этот вопрос сложно ответить однозначно. Можно научиться многому. Но для этого нужно сфокусироваться на своих внутренних ценностях, моральных, религиозных убеждениях.
Чтобы заменить разрушительные убеждения на созидательные, нужна полная осознанность, саморефлексия, понимание особенностей характера. Этот процесс требует времени, терпения, помощи со стороны родителей, друзей или психологов.
На сайтах психологов много тестов на эту тему. Среди них простые вопросы, которые помогут понять себя:
Почему я действую так, а не по-другому?
Почему я думаю так, а не иначе?
Почему я чувствую себя именно так?
Ответы на эти вопросы позволят выявить негативные аттитюды, после этого заменить их на положительную форму.
Как подстроиться и использовать социальные установки правильно
Чтобы использовать аттитюды правильно, важно их осознать. Здесь нужно обязательно понять, как они влияют на вашу жизнь, взаимоотношения с окружающими.
Необходимо критически оценивать социальные убеждения, с которыми вы сталкиваетесь, анализировать, насколько они соответствуют вашим ценностям. Если какие-то аттитюды вам не нравятся, не бойтесь их менять.
Изучите свое окружение, почувствуйте аттитюды близких. Проявляйте эмпатию, уважение к их точке зрения. Возможно, это поможет улучшить взаимодействие с другими людьми.
Найдите точки соприкосновения, будьте гибкими, поощряйте положительные убеждения. В этом помогут медитации и аффирмации — короткие высказывания для позитивного настроя.
Аффирмации
Аффирмации — краткие позитивные утверждения. Повторяя их, мы изменяем свое мышление и поведение к лучшему. При этом происходит:
формирование положительного образа себя
изменение негативных стереотипов
укрепление социальных связей
противодействие социальной тревожности
повышение мотивации, продуктивности
разрешения внутренних проблем
улучшение межличностных связей
Аффирмации — полезный инструмент. Его можно использовать в качестве защиты от негативного воздействия, для улучшения психологического благополучия, развития личности, включая достижение личных и профессиональных целей.
10 примеров социальных установок
Многие аттитюды, которые формируются в обществе, передаются из поколения в поколения. Они дошли до нас в виде народных мудростей:
Что посеешь, то и пожнешь
Счастье любит тишину
Своя рубашка ближе к телу
Даст бог ребенка, даст и на ребенка
Слово не воробей, вылетит — не поймаешь
Всяк сверчок знай свой шесток
От добра добра не ищут
Не говори гоп, пока не перепрыгнешь
Будь проще, и люди к тебе потянутся
Семья — опора и поддержка
Эти афоризмы полностью отражают общепринятые взгляды и ценности. Многим они помогают ориентироваться в жизни, развиваться гармонично. Однако не нужно следовать им бездумно, принимать как абсолютную истину. Каждая ситуация уникальна. Не всегда народные мудрости могут служить той нитью Ариадны, которая укажет вам верный путь из лабиринта жизни.
Социальная установка (или аттитюд) — это состояние сознания, основанное на предыдущем опыте. Она определяет поведение человека, его отношение к конкретной ситуации. Это «настрой» на определенное развитие действий.