Изотерапия – основной метод арт-терапии для работы с чувствами

Изотерапия – основной метод арт-терапии для работы с чувствами

Люди разных эпох понимали, что в процессе творчества художник вкладывает в рисунок не только смысл, но и свою душу.

Тем не менее, упоминание об использовании рисунка в лечебных целях впервые встречается в записях французских докторов, датируемых концом XIX века. Причем душевнобольные люди сами проявлялись интерес к рисованию в период обострения заболеваний. Какая-то естественная сила тянула их излагать внутреннюю боль с помощью бумаги и красок.

Известный психиатр, основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг использовал древнеиндийскую мандалу для работы с пациентами и в своей личной жизни. Он считал, что круглая форма мандалы помогает спроецировать свой внутренний космос на рисунок.

Что такое изотерапия?

Изотерапия является одним из видом арт-терапии, но по факту именно с нее все и началось. Позже специалисты стали замечать, что и другие виды творчества способны помогать нам проживать чувства. Психологи стали активно включать проективные методики из арсенала изотерапии в научные статьи и работы.

Изотерапия – это методика лечебного воздействия средствами изобразительного искусства.

В процессе рисования человек переносит на лист свои переживания, то, что не может сказать словами или даже не осознает. Поэтому так хорошо работает этот вид арт-терапии с детьми разного возраста. Как сказал известный русский педагог К.Д.Ушинский: «Дети мыслят формами, красками, звуками, …».

Именно способность психики проецировать внутренние переживания на внешние образы лежит в основе изотерапии. Кроме этого, методика способствует развитию пространственного мышления, образованию новых нейронных связей.

Преимущества изотерапии

Главная задача изотерапии - помочь человеку раскрыться и выразить свои самые скрытые переживания символически, в виде рисунка. Методику часто используют для оказания психологической помощи детям. Художественные образы, появляющиеся в рисунках, помогают в формировании положительного отношения к миру и к себе, а также решают сложные задачи в коррекционной работе с детьми разного возраста.

Вот основные преимущества этого метода:

Техники изотерапии

Изотерапию используют психологи в индивидуальной и групповой работе, а также педагоги социально-психологических центров и учебных заведений, логопеды.

Терапия творчеством лежит в основе популярных диагностических тестов: «Рисунок семьи», «Несуществующее животное», «Три дерева» и других. Вы можете найти статьи, описывающие эти упражнения, и попробовать их со своими детьми.

Для анализа результатов этих методик разработаны рекомендации. В них подробно изложены особенности трактовки свойств рисунка: наличие и характер штриховки, нажим на карандаш, цвет и размер частей рисунка, расположение на листе. Это помогает распознать у детей даже скрытые психологические проблемы.

Для изотерапии вы можете использовать различные материалы:

Поверхность тоже может быть любой, но чаще используют бумагу. Рисунки должны быть спонтанными, давать свободу творчеству, а вот техники могут отличаться. Ниже их рассмотрим.

Марания

Методика марания подходит для детей и взрослых. Рисующий спонтанно наносит изображение на лист, подобно малышу, который делает первые мазки на бумаге. Со стороны это может выглядеть, как «пачкание» листа или разбрызгивание краски. Изображение получается абстрактным, живым, отражающим текущее эмоциональное состояние.

Главная ценность метода - отсутствие «цензуры» на чувства. Человек может свободно выражать все, что у него на душе. Терапию мараниями особенно любят дети, ведь она позволяет в игровой форме выплескивать сложные переживания.

Вы можете изобразить свое чувство: гнев, страх, обиду, а потом дорисовать картинку до такого состояния, в котором вам будет хорошо. Марание является универсальным видом арт-терапии. А отсутствие оценки позволяет проявить полный полет фантазии.

Техника марания помогает, когда у детей есть следующие проблемы:

Монотипия

Эта техника также подходит для терапии детей и взрослых. Вам будет нужна стеклянная поверхность с обработанными краями (гладкая пластиковая поверхность или клеенка) и бумага.

На стекло наносится изображение гуашью или акварелью, а затем прикладывается бумага и делается оттиск.

Часто художники вкладывают в создание работ что-то ресурсное, успокаивающее. Рассказывают, что чувствовали, когда рисовали. Монотипия помогает детям развить пространственное мышление, фантазию, свободнее говорить о своих желаниях, надеждах, мечтах.

Частью терапии также является обсуждение рисунка, оно учит свободному общению и преодолению барьеров между детьми.

Штриховки, каракули

Метод состоит в том, что на поверхность наносятся прямые или извилистые линии. Вы должны чувствовать нажим, поэтому для работы подходят только карандаши и мелки.

Несмотря на кажущуюся простоту, «Штриховки и каракули» – сильная психологическая техника. Ритм нанесения изображений соответствует психофизиологическому состоянию человека.

Штриховки часто используют в работе с детьми, чтобы помочь настроиться на рисование и снять напряжение перед сеансом терапии. Тема наброска может быть любая. Можно творить под музыку, а можно рисовать так, как подсказывает тело.

Рисование на стекле

Техника рисования на стекле эффективна в групповой терапии с детьми, взрослыми, а также в семейной терапии супружеских пар.

Вам потребуется: стекло размером 50х60см, краски (желательно, гуашь), губка, салфетки. Можно рисовать кистью, а можно – ладонью или пальцами. Также вы можете рисовать на окне или на другой стеклянной поверхности.

Будет полезно включить фоновую спокойную музыку, чтобы помощь участникам настроиться на творчество.

Ведущий задает тему, например, нужно изобразить поляну в лесу, используя все свое воображение. «Полянка пустая, давайте наполним ее тем, что каждый считает нужным».

В конце рисования ведущий говорит о том, какой прекрасный пейзаж получился, акцентируя внимание на том, что каждый внес свой ценный вклад.

Рисование на стекле помогает участникам группы раскрепоститься, улучшает эмоциональное состояние.

Преимущество методики состоит в том, что вы можете ошибаться, стирать и рисовать снова. Это помогает «зажатым» детям расслабиться, пробовать новое, не боясь оступиться, особенно когда есть страх предстоящих событий.

В контексте семейной терапии техника полезна тем, что учит пару навыкам взаимодействия в конфликте. Ведь картина общая, и каждый вносит свою лепту в совместное творчество.

Упражнения по изотерапии

Вам дается задание подумать о чем-то приятном, представить место, в котором хорошо. Нужно побыть в таком состоянии некоторое время, прочувствовать его телом.

После этого вы приступаете к заданию и рисуете свое состояние на бумаге.

Ведущий просит закрыть глаза и представить прекрасный цветок. Вы можете почувствовать его запах, мысленно прикоснуться к лепесткам, поднести цветок к окну.

Затем вам нужно нарисовать то, что вы представили. Картина не обязательно будет радостной. Но главное – она будет отражать ваше внутреннее состояние. Суть задания лучше понимают дети школьного возраста, в том числе, подростки.

Упражнение заканчивается тем, что ведущий спрашивает, приятна ли вам эта картина, или вы хотите что-то изменить? Если история, которую «рассказал» ваш цветок – грустная, можно дополнить ее и закончить на радостной ноте.

Вы просите ребенка нарисовать свой страх. Затем вы предлагаете дать ему имя и обсудить, что хочет этот страх, в чем он нуждается?

После обсуждения вы предлагаете один из вариантов проработки страха: дорисовать его таким образом, чтобы он был веселым или смешным, или порвать/выкинуть/сжечь.