Любовь и ненависть, радость и печаль, спокойствие и гнев. Может ли психологически здоровый человек одновременно испытывать эти противоречивые чувства? Уверены, многие ответят отрицательно, считая это патологий. На самом деле, каждый из нас способен переживать двойственные состояния. В психологии это явление называется амбивалентностью. В статье расскажем, что такое амбивалентность, рассмотрим особенности амбивалентного мышления.
Амбивалентность: что это
Определение «амбивалентность» происходит от латинских слов ambo («оба») и valentia («сила»). Это одновременное проживание двух противоречивых, но одинаково сильных чувств, т.е. двойственное отношение человека к определенному предмету или событию.
Этот термин ввел швейцарский психиатр Эйген Блейлер, автор таких понятий, как «шизофрения» и «аутизм». Он считал двойственные чувства важным признаком шизофрении, однако в современной психологии это явление рассматривается как нормальная часть эмоциональной жизни.
Практически каждый знаком с состоянием, когда его отношение к явлению или предмету сложно охарактеризовать однозначно из-за противоположных эмоций. В этом случае амбивалентность — естественное состояние человека. Но она может принимать патологический характер и являться следствием психических расстройств.
Понятие «амбивалентность» в психологии и психиатрии
В ХIХ веке данный термин использовали исключительно в медицинской сфере. И только в ХХ веке психологи высказали мнение, что амбивалентное мышление — не всегда патология. Его не нужно лечить, главное, держать под контролем.
Психологи уверены, это нормально испытывать разнообразные, пусть и противоречивые эмоции. События, с которыми постоянно сталкивается человек, имеют для него разную ценность, влияют неоднозначно на его жизнь. Отсюда двоякое отношение к ним. Психологов больше настораживают однополярные чувства. Как правило, они свидетельствуют об идеализации или обесценивании, что обычно считается психическим отклонением.
В психиатрии и клинической психологии амбивалентное мышление рассматривается как «расщепление Эго», т.е. полярная смена отношения человека к предмету или событию. Это симптом некоторых психических отклонений, например, обсессивно-компульсивного расстройства или депрессии. В таких случаях двойственность часто достигает патологических форм, когда человек испытывает значительные трудности в повседневной жизни из-за неспособности принять однозначные решения или понять переживания.
Основные виды двойственности
Эйген Блейлер выделил три уровня амбивалентного мышления:
- Эмоциональная амбивалентность. Это состояние, когда человек испытывает противоречивые чувства одновременно. Например, любовь и ненависть к одному человеку, ревность и доверие
- Волевая амбивалентность. Связана с трудностями в принятии решений. Человек испытывает трудности в принятии решений. Он одновременно хочет и не хочет делать что-то. Это приводит к состоянию внутреннего конфликта, параличу воли. Такое неоднозначное состояние часто встречается у людей, испытывающих сильный стресс или сомнения в собственных силах и целях.
- Интеллектуальная амбивалентность представляет собой чередование противоположных идей или убеждений. Например, некоторые рациональные ученые верят в приметы и гороскопы
Другие исследователи также выделили социальную амбивалентность. Она означает противоречивые отношения личности к социальным группам или нормам. Например, человек может одновременно хотеть принадлежать к группе и испытывать к ней отторжение. Это может возникать в условиях социальных изменений или кризисов идентичности.
Причины амбивалентных чувств
На двойственное поведение человека влияют внешние и внутренние факторы:
- Сложность человеческой психики. Мы не всегда способны однозначно реагировать на события и объекты. Часто испытываем одновременно противоположные эмоции по отношению к одному и тому же объекту из-за накопленного жизненного опыта, воспоминаний и ассоциаций
- Культурные и социальные нормы. В обществе часто существуют противоречивые требования и ожидания, которые вызывают амбивалентные чувства. Например, стремление соответствовать социальным стандартам может конфликтовать с личными желаниями и убеждениями
- Психологические факторы, такие как низкая самооценка, неуверенность в себе и страх перед будущим, способствуют возникновению амбивалентного мышления. Люди, склонные к самоанализу и перфекционизму, чаще сталкиваются с противоречивыми чувствами, поскольку они стремятся учитывать все возможные аспекты ситуации
- Межличностные отношения. Любовь и ненависть могут сосуществовать в отношениях с близкими людьми из-за сложных эмоциональных связей, совместной истории и ожиданий
Двойственное мышление может быть также симптомом скрытых проблем психики, например, свидетельствовать о шизофрении или других психических расстройствах. Потому важно своевременно выявлять патологическое состояние.
Как проявляются амбивалентные чувства
Двойственность восприятия и поведения проявляется в виде одновременно возникающих противоречивых эмоций или желаний, которые могут вызывать у человека значительное внутреннее напряжение. К характерным признакам амбивалентного мышления относится:
- Колебание между противоположным отношением к одному и тому же человеку, например, между любовью и ненавистью. Это часто приводит к путанице и затруднениям в принятии решений, поскольку индивид не может определить, какое из чувств доминирует
- Неспособность принять конкретное решение или сделать выбор. Это приводит к состоянию прокрастинации и бездействия
- Когнитивный диссонанс, когда человек одновременно придерживается противоположных взглядов и идей. Это вызывает стресс и требует от него пересмотра своих убеждений.
- Двойственное отношение к группам или нормам, вызывая социальную неуверенность и трудности в адаптации.
Амбивалентные чувства влияют на эмоциональное состояние, поведение и мышление человека, усложняя его взаимодействие с окружающим миром и собой. Стресс, который испытывает человек, накапливается, вызывает неврозы и другие нежелательные психоэмоциональные состояния.
Примеры амбивалентности
Амбивалентное мышление пронизывает различные сферы нашей жизни. Приведем несколько примеров:
- Родительская любовь и раздражение. Родители часто испытывают амбивалентные чувства к детям: глубоко любить и заботиться, но при этом раздражаться из-за капризов и непослушания ребенка. Эти противоречивые чувства нормальны и отражают сложность родительских обязательств
- Отношения с партнером. В романтических отношениях амбивалентность может проявляться в виде любви и ненависти. Например, человек любит и ценит своего партнера за поддержку и внимание, но при этом раздражается из-за его негативных привычек или поведения. Это создает внутренний конфликт и потребность в разрешении противоречий
- Рабочая среда. Сотрудник может одновременно ценить свою работу за возможности карьерного роста и стабильность, но при этом испытывать недовольство из-за стресса или конфликта с коллегами. Это амбивалентное отношение влияет на мотивацию и производительность труда
- Отношение к приемным родителям. Усыновленные дети боятся, что их бросят. Они сохраняют двойственное отношение к родителям: с одной стороны, радуются заботе, с другой — не позволяют себе привязываться к родителям, отталкивают их заботу. Некоторые постоянно делают вид, что ненавидят родителей
- Переезд в другой город.Такие серьезные перемены в жизни вызывают амбивалентные чувства, такие как радость от новых возможностей и одновременно грусть из-за расставания с друзьями и привычной средой
Эти примеры позволяют лучше понять, что такое амбивалентное мышление и особенности его проявления.
Как амбивалентность мешает жить
Амбивалентное мышление может сильно осложнить повседневную жизнь человека, вызывая внутренние конфликты и затрудняя принятие решений. Ключевыми проблемами становится:
- состояние неопределенности и стресса, вызванное постоянными колебаниями
- дискомфорт из-за неспособности сделать выбор, поскольку каждое решение кажется одновременно правильным и неправильным
- проблемы в личных отношениях: когда чувства к близким людям противоречивы, это может вызывать недопонимание и конфликты
- отсутствие карьерного роста: неспособность определиться с профессиональными целями или отношением к работе может препятствовать развитию, влияет на продуктивность и удовлетворенность работой
- внутренний конфликт и чувство изоляции
- трудности в адаптации к изменениям или социальным ролям
Амбивалентное мышление может стать причиной алкогольной или наркотической зависимости, соматических заболеваний и психических расстройств. У некоторых это состояние вызывает увлечение оккультными практиками.
Как бороться с амбивалентным мышлением и нужно ли это делать
Следует отталкиваться от того, насколько сильно амбивалентность влияет на качество жизни. Умеренная двойственность — безобидное явление, ведь сомнения свойственны каждому из нас. Однако, если амбивалентное мышление мешает развитию и вызывает дискомфорт, стоит предпринять шаги к его преодолению.
Борьба с амбивалентностью начинается с осознания и принятия своих противоречивых чувств и мыслей как нормальной части человеческой психики. Понимание того, что амбивалентность является естественным состоянием, может уменьшить внутренний конфликт и стресс.
Первый шаг к управлению амбивалентностью — это развитие навыков саморефлексии. Регулярное обдумывание своих эмоций и мыслей хорошо помогает понять их природу и причины. Ведение дневника может быть полезным инструментом для отслеживания изменений в настроении и выявления повторяющихся паттернов. Следует работать над принятием решений, даже в условиях неопределенности.
Постановка четких целей и приоритетов позволяет сосредоточиться на наиболее важных аспектах жизни, минимизируя влияние противоречий. Полезно использовать методику «за и против», чтобы объективно оценивать возможные последствия выбора.
Иногда амбивалентное мышление требует профессиональной поддержки. Консультации с психологом или психотерапевтом помогут разобраться в сложных чувствах и найти эффективные стратегии для их преодоления. Возможно, специалисты предложат техники когнитивно-поведенческой терапии для изменения мышления и поведения.
