В благополучной семье царят гармония и уважение, все ее члены готовы прийти друг другу на помощь в любую минуту, доверяют радости и горести. Психологи считают, что именно семейные отношения влияют на здоровье, настроение и поведение человека, делая его успешным или раздражительным в жизни.
Наша статья о профессии семейного психолога и тех методах, которые он применяет в работе с семьями.
Семейная психотерапия – что это такое
Не каждый внутрисемейный конфликт можно решить самостоятельно. Когда договориться не получается и отношения долго накалены, пора делать конкретные шаги по их спасению и обратиться к психологу.
Семейная психотерапия – это эффективный терапевтический подход, помогающий родственникам и близким разобраться в имеющихся проблемах, скорректировать отношения и поведение, вернуть семье статус счастливой.
Чем занимается семейный психолог
Чаще к психологу обращается тот, кто более других заинтересован в переменах. Терапевт консультирует как одного человека, так и пару или группу.
Семейная психотерапия – это не всегда про скандалы и ссоры. Поводом для обращения за помощью могут стать финансовые трудности, проблемы сексуального характера между супругами, непослушание детей, а также серьезное заболевание, психическое расстройство или зависимость одного из членов семьи.
Задачи специалиста
Семейный психотерапевт помогает клиентам в комплексе, стараясь как можно лучше решить следующие задачи:
выявить существующие конфликты и их причину;
развить навыки общения у людей, научить их выражать свои чувства, желания и потребности;
изменить представление членов семейства о сложившемся конфликте;
разработать такую стратегию, чтобы клиенты могли без психолога справляться с проблемами в будущем;
устранить негативные стереотипы поведения у близких людей;
повысить толерантность к проблемному родственнику;
развить у родителей навыки здорового и эффективного взаимодействия со своими детьми;
разобрать болезненные события из прошлого;
установить доверительные родственные связи;
устранить разногласия или найти способ прекратить связь, если она не является здоровой и вредит всем партнерам;
поддерживать клиентов в кризисных ситуациях.
Важно! Главная задача работы психолога – раскрыть и активировать все возможные механизмы и ресурсы для улучшения внутрисемейных контактов.
Причины обращения к специалисту
В статье перечислим самые популярные ситуации, которые могут произойти в каждой семье и предполагают обращение к психологу.
Партнеры больше не могут договориться, не понимают друг друга, часто ссорятся и раздражаются;
Пара разводится или находится на грани развода (причинами могут быть измена, обида, злость, неспособность договориться);
Дети тяжело переживают расставание родителей;
Кризис, расстройство психики или травма у одного из родственников;
Один из родственников зависимый (Интернет-зависимость, злоупотребление алкоголем или другими сильнодействующими веществами);
Кто-то опасно или смертельно болен;
Утрата родного человека;
Сексуальная дисгармония в супружеских/партнерских отношениях;
Беременность или пополнение в семействе (ожидание и появление новорожденного меняет весь уклад семьи, привычки и психологическое состояние каждого);
Один из супругов страдает бесплодием или не хочет детей;
Конфликт разных поколений;
Сложное поведение у детей (например, проблемы с общением, обучением, поведением, у ребенка сложный характер, он слезлив, истеричен, агрессивен, гиперактивен);
Подростковый период (обман, непослушание, ложные приоритеты);
Изменение состава семейства (например, переезд взрослых детей или появление нового человека);
Случаи насилия или агрессии.
Что делать, если эти ситуации происходят с вами, если вы давно не чувствуете себя в семье комфортно, не хотите возвращаться домой, не можете делиться с близкими своими тревогами? Это повод обратиться к семейному психологу, начать работу над собой и изменить свою жизнь.
Как проходит сеанс семейного психолога
Консультации психолога проходят в разных составах:
встречаются все вместе;
консультация партнеров или супругов;
только дети;
только родители;
дети и родители;
индивидуальная консультация.
Состав участников выбирает специалист в зависимости от уровня проблем, сложившихся отношений между клиентами и их готовности разбираться с данной ситуацией.
Семейный консультант действует поэтапно:
Исследует проблему.
На этот этап обычно уходит от трех встреч с психологом. Специалист проводит тестирования и опросы, чтобы диагностировать имеющиеся сложности и выяснить, что стал их причиной.
Подбирает методы.
Зная, почему именно семейная система перестала быть надежной, психолог подбирает те техники, которые помогут «отреставрировать» ее.
Решает конфликт.
На сеанс психотерапии приглашаются родственники, которые по мнению терапевта способны изменить свой взгляд на ситуацию, научиться общаться друг с другом по-новому, создать позитивный домашний климат. Терапевт берет на себя роль медиатора, снимает напряжение между близкими людьми, настраивая их на дальнейшее взаимодействие.
Реконструирует систему отношений.
Пара или родственники учатся доверительно и уважительно общаться. Выстраиваются план и правила новых семейных отношений, устраняются те факторы, которые мешают семье развиваться и гармонировать. На этот этап может уйти от 2 до 10 встреч.
Поддерживает клиентов в новой форме внутрисемейного поведения.
Это важная стадия терапии, на которой задачи психолога:
наблюдать за динамикой в общении;
анализировать успешность применяемых психологических приемов;
закрепить достигнутые цели.
Посещать семейного терапевта рекомендуется каждую неделю, одна консультация длится примерно час. В запущенных случаях потребуется от месяца плодотворной работы с психологом, чтобы наладить отношения, а в легких достаточно пары встреч. Иногда даже незначительное вмешательство профессионального семейного психолога может активировать те ресурсы, которые спасут семью от краха.
Записаться на консультацию можно в центрах психологической поддержки или найти частного терапевта с соответствующим опытом работы.
Популярные методы семейной психологии
Генограмма.
Техника, при которой семья представляется в виде древа, графика или схемы. Наглядные изображения позволяют с легкостью отследить исторические семейные факты, поведенческие установки, характеры, травмы у каждого человека. Проблема решается на основе всех выявленных взаимосвязей и факторов.
Метод системной семейной терапии.
В этом случае семья представляется в виде одной системы с общей целью – комфорт для всех ее членов. Если хотя бы одно звено испытывает негативные эмоции – вся модель благополучия рушится и исправлять эту ситуацию должны все вместе.
Трансактный анализ.
Методика, которую широко используют специалисты для изучения поведения семьи в целом или каждого человека в отдельности. Такие данные необходимы, чтобы выяснить эмоции человека, научить его мыслить и вести себя по-другому, избавив от мешающих установок.
Циркулярное интервью.
Это инструмент для диагностики и коррекции. Проходит интервью в виде беседы, в процессе которой участники отвечают на вопросы друг друга, а психолог составляет психологический портрет каждого, выясняет как относятся родственники к возникшей проблеме.
Психодрама.
Еще один популярный метод психотерапии, позволяющий человеку примерить на себя разные роли, раскрыться в вымышленной сценке, получив таким образом ответы на конкретные вопросы.
Метод реверсирования.
Задача психолога тут – помочь супругам или родственникам по-новому взглянуть на привычную ситуацию, снять блоки и изменить поведение.
Семейные правила.
Во время дискуссии психолог помогает сформулировать те нормы поведения, которые являются приемлемыми и понятными для каждого человека.
Плюсы и минусы профессии
Профессия семейного психолога подходит не всем, ведь у нее есть свои особенности.
К плюсам специальности можно отнести:
постоянное личностное развитие;
обретение философского взгляда на трудные ситуации;
умение проводить анализ своих желаний и поступков;
возможность быстро улучшить собственную семейную ситуацию;
интересные случаи в практике психолога;
реальная помощь людям.
Минусами профессии являются:
взаимодействие с незнакомыми людьми со сложными характерами;
высокая степень ответственности за эмоциональное здоровье другого человека;
необходимость постоянно контролировать собственные эмоции;
высокий риск выгорания.
Где можно выучиться на семейного психолога, чтобы начать работать
Стать семейным психологом – это ли не выход, чтобы наладить собственные отношения и помочь в этом другим?
Чтобы работать психологом не обязательно иметь профильное высшее образование в этой области, достаточно будет пройти профессиональную переподготовку или курсы повышения квалификации, если вы уже работаете в смежном направлении.
Получить профессию семейного психолога-консультанта можно на дистанционных курсах. Вы освоите современные методы работы с проблемными семьями и научитесь применять их на практике и после обучения получите диплом. Получить образование онлайн можно не только в Москве, но и из любого города.
Что делает семейный психолог? Специалист помогает супругам, партнерам или детям и их родителям разобраться в имеющихся разногласиях. Он исследует ситуацию и меняет конфликтные внутрисемейные отношения на благоприятные.