Как проявляется СДВГ у взрослых

То что синдром дефицита внимания и гиперактивности является исключительно детской патологией – ошибочное мнение. Если детство давно прошло, а вам до сих пор трудно контролировать свое поведение, вы чрезмерно активны и неусидчивы, то эта информация как раз для вас. Из статьи вы узнаете, как проявляется СДВГ у взрослых и как своевременно выявить эту проблему, чтобы улучшить качество жизни.

Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (или СДВГ) является поведенческим нервным расстройством, которое диагностируется у детей, проявляясь:

• невнимательностью (трудности с концентрацией внимания);
• гиперактивностью (легковозбудимость, беспокойство и неусидчивость);
• импульсивностью (действия без предварительного обдумывания под влиянием сиюминутных эмоций и обстоятельств).

Синдром может быть детским и взрослым. По мере взросления расстройство продолжает проявляться у большинства людей, хотя может поменяться или не так ярко выражаться, как у детей. Многие взрослые ведут себя так только в определенные моменты жизни (например, им трудно бывает сконцентрироваться после бессонной ночи).

СДВГ влияет на физическое и психологическое здоровье человека, его мозговую деятельность: он может испытывать трудности с обучением, общением, двигательной активностью, контролем над эмоциями и поступками.

Как часто встречается СДВГ?

Психологи разных стран говорят о различных процентах распространенности этого синдрома. Например, в США около 20% детей с СДВГ, а в Англии этот показатель не превышает 3%. Эти данные зависят от классификации отклонений и диагностических методов, которые применяют страны. Ситуация осложняется тем, что некоторые аналитики не считают СДВГ расстройством, а многие родители списывают неусидчивость детей на лень или сложный характер, поэтому не бьют тревогу.

В нашей стране приблизительно 10% детей страдают данным синдромом, но с возрастом он может пройти. У взрослых СДВГ встречается реже – это 1,5-3%, у пожилых людей – примерно 1%. В последние годы улучшенные методы диагностики позволяют выявлять большее число взрослых с синдромом, но этого недостаточно, чтобы помочь всем нуждающимся.

Диагностировать СДВГ непросто из-за того, что схожие симптомы проявляются у других расстройств (например, у биполярного расстройства или депрессии).

В группе риска взрослые, у которых:

• родственники страдают СДВГ;
• диагностирована эпилепсия или психическое заболевание;
• есть алкогольная или наркотическая зависимость;
• была травма головы;
• сложности с обучением из-за другого нервно-психического заболевания.

Есть ли гендерное различие?

Тот фактор, что синдрому подвержены в основном мальчики, является заблуждением. Просто мальчики более открыто демонстрируют импульсивность и гиперактивность, но диагноз встречается в равной мере у людей любого пола.

Часто взрослая женщина так и не знает о своем расстройстве, живет, не понимая, почему у нее проблемы со здоровьем или самооценкой. Важно, что у женщин доминирует невнимательный тип СДВГ, а гиперактивность выражается достаточно умеренно – например, дамы часто суетятся, отличаются болтливостью, чувственно реагируют на стрессы. Такое поведение считается женской особенностью, поэтому ему не уделяют должного внимания и не пытаются от него избавиться.

Мужчины чаще страдают смешанным типом СДВГ: у них и во взрослом возрасте могут сохраниться вспыльчивость и невнимательность, усугубленные чувством вины из-за недостаточно успешной карьеры.

Что является причиной СДВГ?

Считается, что синдром является следствием генетических особенностей и повреждений центральной нервной системы или отделов мозга. Существуют также факторы риска, которые могут привести к возникновению патологии.

Причины СДВГ у большинства людей могут быть:

• ранняя или поздняя беременность (до 18 лет или после 35);
• беременность, во время которой мать употребляла алкоголь, психотропные вещества или другие сильные препараты;
• осложнения и травмы при родах;
• недоношенность.

• домашняя обстановка;
• плохие бытовые условия;
• частые внутрисемейные конфликты;
• алкогольная зависимость родителей;
• агрессия, насилие или наказание.

Провоцирующие факторы действуют на человека на разных этапах взросления. Так, например, в два года на психику ребенка больше влияют биологические причины, а после достижения трех лет – социальные.

Когда начинается СДВГ и как он меняется со временем?

Как видно из причин, синдром может развиться у ребенка еще в утробе матери, но диагностируют патологию психологи только в дошкольном возрасте. Родители и педагоги замечают, что малыш неспособен усидеть на месте, плохо спит, совершает множество бессмысленных и хаотичных движений. По мере взросления эти проявления сохраняются, но становятся менее заметными для окружающих.

Эволюция синдрома выглядит примерно следующим образом:

Как СДВГ проявляется у взрослых

У взрослых проявления СДВГ немного отличаются от проявлений в детстве: на первый план выходит невнимательность, а гиперактивность и импульсивность становятся второстепенными.

Неустойчивость внимания выражается следующими симптомами:

• Трудно сосредоточиться, но предмету, который интересен, может уделяться много часов;
• Пониженная переключаемость внимания с одного предмета на другой;
• Постоянное отвлечение от дела на посторонние шумы и происходящее вокруг;
• Рассеянность и забывчивость.

Гиперактивность у взрослых не такая сильная, как у детей, и может проявляться в зацикленности действий: например, человек постоянно суетится, вышагивает по кабинету или теребит в руках карандаш.

Импульсивность проявляется у человека так:

• он с трудом контролирует эмоции и поведение, перебивает собеседника, не дослушав до конца;
• склонен рисковать, поэтому больше других людей подвержен травмам и несчастным случаям;
• эмоционально воспринимает отказ и критику.

Эти симптомы будут очевидны окружающим, но сам взрослый человек с СДВГ постарается избавиться от них или хотя бы скрыть. Это очень утомительно, а потому негативно будет сказываться на психике и энергетическом балансе.

Как определить, есть ли у меня или у знакомого СДВГ?

Медицинского или генетического теста на выявление этого отклонения нет. Диагноз может поставить специалист по психологии или врач невролог, которые предложат клиенту пройти структурированный тест и профессионально проведут анализ результатов.

Мы приведем ниже перечень примеров поведения и признаков, по которым у взрослого человека можно предположить СДВГ.

• Рутинные бытовые дела даются таким людям с трудом (они несобраны, постоянно отвлекаются с уборки на приготовление еды);
• Отсутствует тактичность при общении (спонтанные высказывания, обижающие окружающих);
• Сложно контролировать свои финансы (несвоевременная оплата счетов, невозможность накопить нужную сумму, нерациональные траты);
• Рассеянность (забывают вещи, не могут регулярно принимать лекарства);
• Неумение распоряжаться своим временем, придерживаться распорядка дня;
• Нет увлечений или они постоянно меняются (сложности с концентрацией не дают взрослому человеку долго заниматься каким-то одним делом);
• Неспособность выслушать собеседника, не перебивая;
• Отсутствие долгосрочных планов на жизнь;
• Неспособность завершать задачи, проводить анализ и подводить итог;
• Трудности с вождением авто (отсутствие концентрации мешает водителю сосредоточиться, вовремя заметить дорожный знак, а активность заставляет его постоянно менять свои решения на дороге, что чревато ДТП);
• Невозможность контролировать эмоции (регулярный выход из равновесия, провокация других на скандалы и ссоры, а потому частая смена работы и круга общения);
• Плохой сон (трудности с засыпанием, пробуждение в разное время).

Эти признаки СДВГ могут отличаться у разных людей, быть более или менее выраженными. Если вам или вашим родным подобные симптомы доставляют проблемы, мешают жить, общаться, работать, то наилучшим выходом будет обратиться к психологу для лечения или самому освоить техники когнитивно-поведенческой терапии.

Есть ли плюсы?

Иногда особенности и симптомы СДВГ взрослый человек может использовать в свою пользу.

• Быстро реагировать на стресс (человек обладает возможностью мгновенно действовать в конкретный момент);
• Проявлять фантазию и креативность (мозг при СДВГ полон идей, поэтому зачастую в творчестве таким людям нет равных);
• Предлагать спонтанные решения (при правильной мотивации открывается способность быстро найти нестандартное решение сложной задачи, хорошо разобраться в незнакомой теме).

Подвержены ли люди с СДВГ большему риску развития других расстройств?

Из-за СДВГ не возникают другие заболевания, но проявления могут вызывать у взрослых социально-психологические нарушения и следующие симптомы:

• низкую самооценку и чувство неполноценности из-за проблем на работе;
• сложности с общением и выстраиванием отношений с противоположным полом;
• депрессию и тревожные состояния;
• злоупотребление алкоголем и наркотиками;
• ожирение и другие отклонения пищевого поведения;
• нарушения режима сна, работы и отдыха.

Как диагностируют СДВГ?

Диагноз психолог ставит на основании опроса и оценочного тестирование. Пациенту предлагается ответить на вопросы, как давно он замечает в себе симптомы патологии и как именно они выражаются.

Поскольку СДВГ у взрослых людей не возникает, а трансформируется из детской формы, то повышенное внимание уделяется сбору информации о поведении, успеваемости и условий существования человека в детстве. Специалист поинтересуется у пациента, кто его родители, с кем он дружил в юные годы, как учился в школе.

Чтобы исключить психосоматику и неврологию, анализируются и поведение человека, проводятся дополнительные тесты его двигательных функций, работы рефлексов, координационных способностей.

Состояние центральной нервной системы и мозговых отделов пациента позволяют выяснить томографические исследования.

Кто и как лечит СДВГ у взрослых

Лечение дефицита внимания и гиперактивности у взрослых осложняется поздним диагнозом. Проводит лечение психолог, психотерапевт или психиатр. В сложных случаях для снятия опасных симптомов потребуется назначение медикаментов, которые может выписать только врач. Лекарства помогут избавиться от сопутствующих тревог и страхов.

Но главную роль в реабилитации патологии будет играть психотерапия. Методы специалист подбирает с учетом личностных особенностей пациента и выявленных при диагностике данных. Ими могут быть:

• когнитивно-поведенческие техники, которые поднимут самооценку;
• поведенческий курс, чтобы научить человека эффективно использовать свое время и организовывать быт;
• релаксирующие упражнения, медитация и массаж, способствующие расслаблению и психоэмоциональной разгрузке;
• методы семейной терапии, чтобы наладить отношения в паре, где один из партнеров страдает дефицитом внимания и гиперактивности.

После выяснения симптомов, психолог может направить человека на дополнительные консультации нескольких специалистов: невролога, ортопеда или врача ЛФК.