В мире отношений между мужчиной и женщиной часто путают эти два чувства. Одно подобно яркой вспышке фейерверка — ослепляет, захватывает дух, но длится лишь мгновение. Другое напоминает теплое пламя свечи — горит ровно, спокойно, освещая все грани человека. Отличие любви от влюбленности важно знать каждому, кто хочет понять себя и не ошибиться в выборе. Ведь разница между любовью и влюбленностью — это не только эмоции, но и фундамент, на котором строится настоящее счастье. В статье разберемся, что такое влюбленность и любовь и как отличить эти два чувства.
Что такое влюбленность
Влюбленность — это сильное эмоциональное и романтическое увлечение другим человеком, которое часто сопровождается эйфорией и внутренним возбуждением. Оно переворачивает жизнь, заставляет смотреть на мир новыми глазами и думать о другом с утра до вечера.
Интересно, что на уровне физиологии это чувство вызывает настоящий «взрыв» гормонов. В этот момент мозг вырабатывает дофамин и окситоцин — гормоны счастья. Появляется чувство окрыленности, мир видится в более положительных красках, объект симпатии кажется самым привлекательным, идеальным. Может возникнуть привязанность.
Серотонин снижает свою активность, из-за чего мысли о человеке становятся навязчивыми, а эмоции — острыми. Адреналин и норадреналин отвечают за «бабочки» в животе и желание действовать, быть рядом, видеть лицо, просто чувствовать присутствие другого.
Отличается тем, что возникает быстро, иногда даже с первого взгляда, и развивается стремительно. Обычно это состояние длится от нескольких месяцев до полутора лет. На этом этапе кажется, что никто и ничто не может быть важнее объекта влечения. Человек идеализирует партнера, не замечая недостатков, и живет в мире романтических иллюзий.
Признаки влюбленности
Часто кажется, что встретили «того самого» человека, но стоит взглянуть на ситуацию трезво. Это просто эмоциональный всплеск, вызванный гормонами и фантазиями.
Назовем основные признаки, которые помогут понять свое состояние:
Идеализация
Партнер кажется идеальным: его недостатков не замечают, а любые минусы выглядят несущественными. Хочется постоянно быть рядом.
Гормональное подкрепление и эмоциональный накал
Дофамин и адреналин заставляют чувствовать себя счастливым. Настроение скачет, ощущения яркие, голова кружится от эмоций. Влюбленный человек испытывает сильную тягу и страсть.
Созависимость
Настроение зависит от внимания партнера. Если он рядом здесь и сейчас — все хорошо, если нет — становится грустно или даже тревожно.
Активация травмирующего опыта
Пробуждаются старые психологические травмы, которые заставляют повторять знакомые сценарии в отношениях. Проявляются неуверенность, ревность, страх быть отвергнутым.
Навязчивые мысли
Влюбленный постоянно думает о партнере, строит идеализированные образы будущего, не может сосредоточиться на других аспектах жизни.
Короткий срок
Длится недолго — до 18 месяцев. Со временем эмоции стихают, «розовые очки» спадают, чувства быстро угасают.
Что такое любовь
Это глубокое и устойчивое чувство, которое формируется со временем и проходит проверку реальностью. Она не появляется мгновенно, а растет благодаря уважению, поддержке, принятию личности другого человека со всеми недостатками.
Настоящая любовь становится опорой для настоящих, зрелых отношений. Ее фундамент не только эмоции, но и ответственность, забота, готовность быть рядом и в радости, и в горе. Это чувство основано на взаимном желании поддерживать друг друга, сохранять связь, развиваться вместе, строить планы.
Любящий человек заботиться, понимать и принимать партнера таким, какой он есть. Это осознанный выбор, а не просто вспышка эмоций. Этим любовь отличается от влюбленности.
Признаки настоящей любви
Ее легко узнать по нескольким ключевым признакам, которые делают отношения зрелыми и крепкими.
Психолог Роберт Стернберг выделил три главных компонента:
Интимность — чувство душевной близости, желание делиться сокровенным, поддерживать друг друга, быть рядом
Страсть — физическое влечение, романтические эмоции и желание быть ближе
Обязательства — готовность брать ответственность за отношения, заботиться друг о друге, строить совместное будущее
К этому добавляются и другие важные признаки:
Принятие — вы видите не только достоинства, но и недостатки партнера, но выбираете быть рядом
Уважение — признание личных границ, интересов и ценностей другого человека
Доверие — спокойствие, отсутствие страха, что тебя обманут или бросят
Поддержка — желание помогать, вместе радоваться успехам, быть опорой в сложные моменты
Стабильность — отношения не заканчиваются после первой трудности, а становятся крепче с годами
Чтобы понять, что вы испытываете, нужно разобраться в различиях между этими чувствами.
Влюбленность и любовь: в чем разница
Влюблен и люблю: в чем разница? Многие не понимают отличия чувств и часто их путают, ведь оба эти переживания делают жизнь яркой, насыщенной эмоциями и смыслом. Однако, если задуматься и присмотреться внимательнее, становится все ясно.
Давайте разберемся, что сильнее, любовь или влюбленность. Основные отличия:
Глубина чувства
Влечение — это поверхностная эмоция, вспышка страсти и желания. Любовь же формируется постепенно, уходит вглубь, становится основой для крепких отношений.
Длительность
Чувства влюбленного человека проходят быстро. Чувства любящего длятся всю жизнь, если оба готовы работать над отношениями.
Видение человека
Влюбленный идеализирует партнера, не замечает его недостатков. Любящий принимает со всеми его плюсами и минусами, без иллюзий.
Основа связи
Первое чувство часто держится на гормонах, эмоциях, внешней привлекательности. Второе — на полном доверии, поддержке и ответственности.
Свобода или зависимость
Влюбленные люди отличаются зависимостью, тревожностью, страхом потерять объект страсти. Любящие обладают внутренней свободой, уверенностью в будущем.
Жизненные испытания
Влечение быстро угасает, если появляются трудности или рутина. Любовь только крепнет, проходя через испытания, становится сильнее.
На первый взгляд, влюбленность кажется всепоглощающей и очень мощной. Но именно любовь выдерживает испытание временем и, когда страсть проходит, становится сильной опорой в жизни. Чтобы строить отношения на прочной основе, а не на кратковременной вспышке эмоций, следует уметь отличить любовь от влюбленности.
Овчинникова Татьяна Владимировна Практикующий психолог, Сертифицированный гештальт - терапевт, Телесно - ориентированный терапевт, Амбассадор Российского общества «Знание»
Влюбленность — это интенсивная идеализация и страсть. Любовь же это глубокая связь, которая предполагает доверие, принятие партнера и готовность к обязательствам. Чтобы различать эти два состояния, необходимо быть внимательным к себе и другому: дайте отношениям время, наблюдайте за поведением в трудностях, ищите общие ценности и взаимную готовность к развитию.
Сходства любви и влюбленности
Влюбленность — как спринтерский забег: человек практически сразу использует все свои ресурсы, силы, эмоции. От этих отношений захватывает дух. Любовь — как марафон: требует терпения, времени и постоянной работы. Она то затихает, то разгорается с новой силой, когда партнеры заново узнают друг друга и глубже погружаются в отношения.
Но несмотря на отличия, между ними много общего:
Сильные эмоции
Они наполняют жизнь яркими переживаниями, делают дни особыми и незабываемыми.
Желание быть ближе
Хочется проводить время вместе, узнавать друг друга глубже, делиться мыслями и мечтами.
Интерес и внимание
Оба состояния заставляют смотреть на человека по-новому, замечать мелкие детали, радоваться общению и совместным моментам.
Мечты о будущем
При сильной симпатии и глубокой любви появляются фантазии о совместной жизни, планах, семье.
Энергия и вдохновение
Влюбленные люди энергичны, хотят творить, открывать новые горизонты.
Эти два чувства часто идут рядом, иногда одно чувство перерастает в другое. Оба состояния важны и ценны, ведь они делают жизнь насыщенной и настоящей.
Какое же это чувство: любовь или влюбленность?
Понять, что вы испытываете, бывает сложно. Влюбленность захватывает быстро, приносит эйфорию, страсть, ощущение полета. Все кажется идеальным, хочется быть вместе каждую минуту.
Любовь же проявляется иначе: она развивается постепенно, основана на доверии, принятии и уважении. Вы видите партнера настоящим, с его плюсами и минусами, и все равно выбираете быть рядом. Это спокойное, глубокое чувство, которое поддерживает даже в трудные моменты.
Если ваши эмоции зависят от реакции партнера — скорее всего, вы просто влюблены. Если же вы чувствуете тепло, уверенность и желание заботиться несмотря ни на что — вы любите партнера. Главное, честно спросить себя, что вы испытываете на самом деле.
Овчинникова Татьяна Владимировна Практикующий психолог, Сертифицированный гештальт - терапевт, Телесно - ориентированный терапевт, Амбассадор Российского общества «Знание»
Влюбленность перерастает в любовь? Всегда ли, почему может не перерасти? Да, влюбленность часто служит искрой, которая дает ступеньку для перехода в более глубокие отношения. Однако не всегда. Этого может не случиться, если идеалы разрушаются о реальность, отсутствует истинная эмоциональная глубина, нет фундаментальной совместимости в ценностях, или же отсутствует готовность обеих сторон к преодолению трудностей и взаимным обязательствам.
Как уберечь себя от ошибок?
Когда эмоции накрывают с головой, их легко спутать и принять кратковременную страсть за настоящее глубокое чувство. Чтобы не разочароваться, важно быть внимательным к своим отношениям.
Вот несколько советов:
Не спешите
Дайте себе и партнеру время. Настоящие чувства долго развиваются, а влечение часто угасает так же быстро, как и появляется.
Прислушивайтесь к ощущениям
Если вы испытываете тревогу, страх потерять человека или не можете думать ни о чем, кроме него, — это, скорее всего, влюбленность.
Обращайте внимание на поступки
Смотрите не только на слова, но и на реальные действия партнера в разные моменты жизни.
Не идеализируйте
Постарайтесь видеть партнера целиком — с достоинствами и недостатками, а не только через «розовые очки».
Обсуждайте ожидания
Говорите о своих желаниях, целях, ценностях. Это поможет понять, совпадают ли ваши взгляды на отношения и будущее.
Доверяйте себе
Важно слушать свои настоящие желания, а не только эмоции или советы окружающих.м
Не бойтесь обращаться за поддержкой
Если возникают сомнения или трудности, поговорите с близкими или обратитесь к специалисту.
Влюбленный человек ярко стартует, но только любящий способен пройти длинный и сложный путь рядом с другим. Такой путь требует терпения, принятия и постоянной работы. Любовь отличается глубиной, способностью выдерживать испытания и меняться вместе с вами. Именно она делает отношения зрелыми, крепкими и по-настоящему счастливыми.
«Влюбляемся мы все легко — небольшое предпочтение вполне естественно; однако лишь немногим из нас хватает духу поистине любить без поощрения», — так писала Джейн Остин в своем знаменитом романе «Гордость и предубеждение». Эти слова заставляют задуматься: что управляет нашими поступками и мыслями, когда мы встречаем «того самого» человека?