Представьте, что перед вами стоит стакан, наполовину наполненный водой. Как вы его воспринимаете? Как наполовину пустой или наполовину полный? Если второй вариант, то поздравляем: вы оптимист. В любых жизненных сложностях вы видите прежде всего возможности, которые можно извлечь из них.
Люди, которые видят стакан наполовину пустым, — пессимисты. В любых ситуациях в жизни они видят сложности и потенциальные проблемы. Почему все люди относятся к жизни по-разному, кто такой оптимист и пессимист? Ответы на эти и другие вопросы дадим в статье.
Кто такой оптимист?
Оптимист — это человек, который в любой ситуации подсвечивает позитивные стороны. Он относится к жизни положительно и верит в благоприятный исход событий. Оптимисты умеют радоваться каждому светлому моменту, поэтому чаще всего находятся в хорошем настроении.
Среди основных качеств оптимизма:
- энергичность и работоспособность
- инициативность
- устойчивость к стрессу
- общительность
- неконфликтность
- доброжелательное отношение к окружающим
Здоровый оптимизм — это не игнорирование проблем или наивная вера в чудеса. Оптимизм идет на пользу человеку. Информированный оптимист признает возможные трудности, но не дает им парализовать свою жизнь. Он верит в свои силы и способности преодолевать препятствия, поэтому прилагает усилия к поиску решений, а не к самобичеванию.
Позитивное мышление и положительный настрой лучше всего помогают научиться радоваться любым событиям и легче преодолевать трудности.
Кто такой пессимист?
Пессимисты видят мир в серых тонах. В каждой неприятности они видят вселенский заговор, злой рок. Жизненные ситуации они оценивают, исходя из негативного мышления, поэтому падают духом при негативных событиях.
Пессимистический взгляд на жизнь — это последствие:
- негативного жизненного опыта, при которым люди столкнулись с убытками, предательством, разочарованием
- сниженной самооценки, неуверенности в собственных силах
- повышенной тревожности
Кроме негативных жизненных установок, пессимиста скорей всего выдадут следующие черты характера:
Отсутствие контроля.
Негативно настроенные люди уверены, что их жизнь зависит от внешних обстоятельств. Им гораздо легче искать причины неудач, чем пытаться что-то изменить
Недовольство.
Пессимисты постоянно чувствуют, что им чего-то не хватает, не испытывают счастья даже на минимальном уровне
Тревожность.
Пессимисты заранее рисуют негативный исход будущих событий, поэтому живут в постоянном ожидании несчастья
Синдром самозванца.
Пессимистично настроенные люди не верят в себя. Свои успехи они объясняют случайным стечением обстоятельств, а не своими умениями или способностями
Избегание риска.
Такие люди редко заводят новые знакомства, стараются не рисковать
Негативное отношение к жизни отталкивает от пессимиста окружающих, а самого пессимиста раздражают позитивно настроенные люди.
Оптимист и пессимист: отличия
Оптимизм и пессимизм — это две стороны одной медали, противоположное отношение к одним и тем же событиям. Психологи утверждают, что это не просто образ жизни, а внутреннее состояние человеческой души, которое определяет, как мы реагируем на жизненные вызовы или возможности.
Рассмотрим отличия оптимистов и пессимистов к различным сферам жизни
Отношения к успехам и поражениям
Оптимисты — люди с позитивным отношением к жизни. Они радуются каждому успеху, воспринимают его как закономерный результат своих усилий. Они склонны видеть положительные стороны любых событий, ищут возможности даже в неприятных ситуациях, считают их жизненным опытом. Оптимистам живется легче, потому что даже неудачи для них — возможность для личностного роста.
Пессимисты, с другой стороны, склонны видеть негатив в любых ситуациях. Они фокусируются на отрицательных событиях, а успехи объясняют случайностью. Пессимистический взгляд на жизнь приводит к тому, что пессимисты падают духом, надолго теряют мотивацию, видят трудности вместо решений.
Пессимист думает, что могло бы быть и лучше, а оптимист радуется, что не стало хуже.
Жизненная позиция
Люди с позитивным взглядом на жизнь уверены, что многое в жизни зависит от них самих. Они умеют радоваться жизни. Им даже по утрам легче вставать, потому что они ждут от каждого дня массу положительных эмоций. В жизненных ситуациях оптимисты видят новые возможности, ищут то самое главное решение проблем. Это помогает оптимистам сохранять хорошее настроение, позитивный настрой.
Пессимисты твердо убеждены, что мы находимся во власти обстоятельств, и все зависит от их стечения. Они фокусируются на жизненных трудностях, негативе. Это усложняет их способность адаптироваться к изменениям, становится причиной депрессии
Состояние здоровья
Благодаря позитивному мышлению, умению радоваться каждому положительному моменту, оптимисты чаще всего пребывают в хорошем настроении. Исследования показывают, что этот настрой благотворно влияет на их состояние здоровья:
- Оптимисты в два раза реже подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии
- У положительно настроенных людей более высокий уровень Т-хелперов. Это способствует лучшему иммунному ответу оптимистов. Негативный настрой пессимистов, напротив, делает их более подверженным депрессиям, снижает иммунитет
- Во многих исследованиях доказано, что заболевания у оптимистов чаще заканчиваются хорошим исходом. После хирургических вмешательств положительно настроенные люди восстанавливаются быстрее
- Люди, которые положительно относятся к естественному процессу старения, живут на 7,5 лет дольше, чем люди с пессимистичными взглядами
Оптимисты чаще ведут здоровый образ жизни. Они следят за своим питанием, физической активностью, реже курят или пьют. Они больше удовлетворены жизнью, не жалуются на здоровье, что ведет к улучшению самочувствия.
Пессимисты подвержены негативным эмоциям, худшему настроению. Постоянный стресс и негативное восприятие реальности могут привести к состоянию депрессии и другим проблемам со здоровьем.
Карьерный рост
Отношение к жизни оптимистов и пессимистов существенно влияет на их карьерные перспективы:
- Для оптимистов успех — это результат их усилий, а неудачи — временные трудности, с которыми можно и нужно бороться. Это делает их более настойчивыми, заставляет стремиться к дальнейшему развитию
- Энергичность, активность оптимистов, их нацеленность на результат помогает им достигать лучших показателей в карьере и делает более привлекательными в глазах работодателей
- Пессимисты объясняют успех случайностью, а неудачу — закономерностью. Чаще всего они обвиняют себя в слабостях, но могут приписывать вину окружающим. Понимание того, что все плохо и ничего изменить не получится, делает пессимистов более инертными, полностью лишает мотивации
- Пессимисты предпочитают не рисковать, потому что просто не видят в этом смысла. Такие люди не нравятся работодателям, что сильно ограничивает их карьерные перспективы
Оптимистичный взгляд на жизнь способствует карьерному росту. Положительно настроенные люди готовы адаптироваться к изменениям, они открыты новым возможностям, поэтому их ждет большой успех. В то время как пессимистичное отношение сильно ограничивает возможности человека из-за страха перед неудачами.
Личная жизнь
Оптимисты — более открытые люди и легко заводят знакомства. На первый взгляд они видят в других людях только положительные черты, поэтому готовы прощать мелкие обиды. Любые более серьезные проблемы они рассматривают как возможности для развития себя и отношений с партнером. Это делает их личную жизнь более гармоничной, насыщенной.
Пессимисты относятся в окружающим с недоверием. Часто добровольно изолируют себя от внешних контактов, чтобы избежать разочарования. Их недоверие к окружающим, негативный взгляд на жизнь приводят к конфликтам и недопониманию. Это сильно ограничивает их возможности для счастья в личной жизни.
Есть ли золотая середина
Часто оптимизм с его бесконечной верой во все хорошее выглядит наивно и поверхностно. Не нужно стремиться стать оптимистом. Нужно стремиться к золотой середине между оптимизмом и пессимизмом, которую часто обозначают как «реализм». Это сбалансированный подход к жизни, в котором содержатся черты обоих типов личности.
Типичные черты золотой середины:
Реалистичное восприятие.
Хорошо информированный реалист видит мир таким, какой он есть. Он воспринимает как позитивные, так и негативные жизненные моменты. Он привык не игнорировать трудности, но и не впадать в панику при малейших проблемах
Гибкость мышления.
Реалисты могут адаптироваться к изменениям, им легко найти решения, исходя из имеющихся обстоятельств
Аналитическое мышление.
Реалисты критически оценивают информацию, благодаря чему принимают рациональные решения
Сбалансированное отношение к победам и проигрышам.
Для реалистов успехи — это результат их усилий, а неудачи — шанс для обучения. Это помогает личностному росту
Эмоциональная стабильность.
Реалистично настроенные люди умеют управлять своими эмоциями. Это помогает им держать себя в руках при стрессе, избегать крайностей
Реалисты обладают чувством защитного пессимизма. Они заранее продумывают возможные риски и сложности, но при этом настраиваются на позитивный исход дела и стараются чаще улыбаться.
Реалистичный подход объединяет в себе положительные качества оптимизма и пессимизма, что позволяет людям эффективно справляться с любыми жизненными вызовами.
Неважно, к какому типу личности вы относитесь. Важно научиться видеть хорошую сторону событий и стараться не смотреть на жизнь с отрицательной стороны. Таким образом, стремясь к балансу между оптимизмом и реализмом, мы можем улучшить качество жизни, оставаясь открытыми к новым возможностям и позитивным изменениям.
Жизнь для оптимистов — источник ресурсов и возможностей. Они доверяют своему окружению, считают, что оно безопасно и благосклонно относится к ним в ответ.