Хикикомори: расстройство или сознательный выбор?

Хикикомори – что это, мода или болезнь? Таким вопросом задаются многие, поскольку явление становится популярным не только в Японии, но и в нашей стране. У каждого бывают ситуации в жизни, когда хочется уединиться. Кому-то достаточно суток в постели, а другим – недели на природе. Но все больше людей проводят в четырех стенах месяцы и даже годы жизни, выбираясь из квартиры только за продуктами. Обычно это молодые люди и подростки. В Японии им дали название хикикомори. Что значит хикикомори, в чем причина такого поведения и является ли оно симптомом заболевания – читайте в статье.

Кто такие хикикомори

Кто такие хикикомори (или хикки) и что о них известно на сегодняшний день? Так называют затворников, добровольно избравших изоляцию от мира. Само слово hikikomori в переводе с японского означает нахождение в уединении. Психология определяет таких людей, как не участвующих в социальной жизни, стремящихся к крайней степени изоляции и уединения вследствие разных личных причин.

По типу такой затворник «сова», то есть, его день начинается вечером, когда другие ложатся спать. В крайне тяжелых случаях хикикомори не убирают свою комнату, тут же едят, мусорят и даже справляют нужду, но это встречается редко. В отличие от людей с тяжелыми расстройствами, хикки иногда выходят из дома в магазин.

Как правило, такому образу жизни подвержены молодые люди в переломный период. Например, после окончания школы и перед поиском своего места в жизни. Часто они живут в родительском доме и за родительский счет.

История одиночества

Хикикомори – это японский термин, означающий «замкнутый, отстраненный». Феномен хикикомори впервые был описан в материалах в 1970-х годах. Тогда в Японии резко увеличилось число отшельников среди подростков и молодежи, отказывающихся от социальной жизни.

Не случайно явление получило широкое распространение в восточноазиатских странах. Высокая плотность населения и бурный экономический рост негативно отражаются на психике. К группе риска относятся индивиды с чувствительной нервной системой и с диагностированными психологическими расстройствами.

Многие из затворников японцев росли в обеспеченных семьях, поэтому стимул добиваться чего-то в жизни у них отсутствовал. Они настолько привыкли к изоляции, что запирались в комнате и переставали ее покидать, общались только с родственниками, не следили за собой, не соблюдали гигиену. Даже еду на подносе родные ставили им к дверям спальни.

Первым использовал этот термин в психологии психотерапевт Тамаки Саито. Врач в конце XX века написал книгу о своей работе с пациентами – апатичными и асоциальными детьми, которую назвал «Хикикомори: вечные подростки».

Спустя пару лет тема попала на первые полосы японских СМИ. Юноша, напавший с ножом на пассажиров автобуса, оказался затворником. В то же время произошел еще один скандальный случай. Молодой человек, уединенно проживающий с матерью, похитил девочку и десять лет держал ее в заложниках. Тогда общество Японии и забило тревогу, задаваясь вопросом, как отказ общаться с социумом влияет на психику и к каким последствиям может привести затворнический образ жизни.

Культура одиночества

Долгие годы психологи пытались понять из-за каких личных и социальных факторов люди выбираю изоляцию, почему становятся хикками и избегают социальных контактов.

Предположения были разные:

• персональные драмы
• негативный опыт общения
• карьерные трудности
• эгоизм
• инфантилизм
• протест родительскому влиянию

Недавно ученые японского университета провели исследование и выяснили, что одиночество может быть в крови на химическом уровне. Недостаточное количество билирубина постоянно отмечалось именно у хикикомори, что говорило о психоэмоциональном истощении или стрессе.

Кроме того, японская культура довольно требовательна к населению. В идеале после окончания школы японец должен быстро получить профессию, построить карьеру и завести семью. Если человек оступился, общество клеймит его неудачником. Большинство культур других стран созвучны этим нормам, поэтому у молодых людей не только в Японии, но и в других странах так распространен страх ошибиться. Одна из версий, что именно этот страх заставляет хикикомори искать безопасный сценарий и проводить большую часть своего времени в изоляции от внешнего мира.

Вначале считалось, что отшельниками становятся молодые мужчины. Но Министерство здравоохранения Японии уже подсчитало, что более половины хикикомори среднего возраста и среди них много девушек и женщин.

Подростки хикки

По статистике подростки чаще взрослых подвержены синдрому хикикомори. Этому способствует и непростой переходный возраст.

Специалисты рекомендуют родителям таких детей:

Хикикомори в России – это тоже распространенная проблема. Современные подростки предпочитают заточение социуму, если подверглись школьному буллингу, имели неудачный опыт общения или пережили другое травмирующее событие, получили психологическую травму.

Взрослые хикки

В зрелом возрасте острая социальная самоизоляция – это не всегда сознательный выбор. Взрослые хикки в большинстве случаев хотят, но не могут жить в обществе.

Затворничество может быть вызвано:

• желанием избежать социальной ответственности и обязательств
• инфантилизмом
• экономией

Взрослые хикикомори, как правило, имеют возможность вести такой образ жизни благодаря стабильному пассивному доходу, финансовой поддержке семьи, пособиям по безработице или иным источникам. Зачастую родители продолжают материально помогать повзрослевшим детям, тем самым снижая их стремление адаптироваться ко взрослой жизни, создать семьи и построить карьеру.

Не стоит забывать и о ментальных причинах социального одиночества. Расстройство аутистического спектра, социофобия и другие нарушения приводят к избеганию социальных контактов. А в случае депрессивного расстройства человек теряет физические силы и интерес к любой деятельности. Депрессия представляет серьезную опасность для психики, поскольку отгораживает от реального мира и лишает смысла жизни. Важно помнить, что общение и отношения нужны каждому для психического здоровья и развития.

Хикикомори — это болезнь?

Кто такой хикикомори – паразит или страдалец? Ученые расходятся во мнении, является ли добровольное затворничество самостоятельным расстройством или симптомом другого заболевания. Но большинство сходится во мнении, что феномен – это не влияние японской культуры. Синдром хикикомори провоцируют проблемы развития и неспособность взрослеть.

Психиатры отмечают, что подобное поведение обусловлено не обычной ленью или боязнью общаться с окружающими. Считается, что люди с этим нарушением тревожны, имеют низкую самооценку и парализованы серьезными страхами. Для хикки выйти из комнаты – значит подвергнуться непосильным испытаниям. Иногда хикикомори страдают другими психическими расстройствами – шизофренией, аутизмом или ОКР.

Опыт японских специалистов показывает, что некоторые молодые люди, которые изолировались, благополучно смогли вернуться в социум. Но были и такие, у кого развились психические расстройства, агрессия, суицидальные склонности. Поэтому люди с синдромом хикикомори нуждаются в помощи врачей.

Как становятся хикикомори

Синдром развивается постепенно в результате событий, вызывающих желание побыть одному:

• буллинга в школе
• напряженного графика учебы или работы
• частых семейных конфликтов
• сложностей при общении
• неразделенных чувств

Кроме того, в группе риска люди, которые:

• инфантильны
• эгоистичны, зациклены на себе и своих внутренних ощущениях
• излишне опекаемы родителями
• финансово обеспечены
• малоактивны и меланхоличны
• застенчивы и испытывают сложности в общении с окружающими
• страдают Интернет-зависимостью
• имеют психические расстройства (ПТСР, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, аутизм)

Психологи полагают, что технологический прогресс только усугубляет ситуацию. Многие люди днями и ночами напролет сидят за компьютерами. Изоляция сегодня – это некая форма экскапизма, бегство личности от социальной реальности в мир виртуальных фантазий и игр.

Как понять, что я хикикомори

Главный критерий, по которому возможно понять, что вы страдаете синдромом хикикомори, это добровольное затворничество в течение шести месяцев.

Существуют и другие признаки.

Неделя одиночества способна обернуться годами изоляции. В каждом случае синдром развивается по-своему. Если вы отметили у себя появление данных симптомов, необходимо отнестись к этому серьезно.

Как вновь стать социально активным?